Креатин моногидрат

Один из самых популярных продуктов на рынке спортивного питания – креатин моногидрат. Это чистый креатин с небольшим содержанием воды, который многократно повышает эффективность тренировок. Аминокислота служит источником энергии для мышечных тканей, обеспечивает прирост сухой мышечной массы, ускоряет темпы восстановления после тренировок. 

Преимущества креатина моногидрата 

Креатин в форме моногидрата – самая простая форма аминокислоты без лишних ингредиентов. Она пользуется высокой популярностью среди спортсменов, так как быстро усваивается, отличается высоким уровнем безопасности, привлекает оптимальным соотношением цены и качества. Из-за мелкого помола питание легко усваивается организмом.

Эффект от применения 

Полезные эффекты от приема спортивного питания креатина моногидрата:

1. Обеспечивает прилив сил во время высоких физических нагрузок. 
2. Снижает мышечную усталость.
3. Увеличивает объем мышц за счет повышения уровня жидкости.
4. Сдерживает негативное влияние молочной кислоты на мышечную ткань.
5. Стимулирует выработку тестостерона.
6. Повышает силовые показатели.
7. Помогает адаптироваться к повышенным физическим нагрузкам.

Кроме того, креатин моногидрат уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови, что способствует очищению сосудов, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Добавка повышает общий тонус организма, положительно влияет на работу мозга. 

Как принимать 

Креатин моногидрат употребляют ежедневно по 2-5 граммов сразу после тренировки. Для лучшего усвоения его принимают вместе с гейнером, протеином или чем-нибудь сладким. Продолжительность приема спортивного питания – 1-2 месяца, после чего организм привыкает к креатину и нужно сделать перерыв на 4 недели. Не стоит совмещать прием креатина с напитками и комплексами содержащими кофеин. Так как креатин гидратирует мышцы, во время употребления добавки нужно пить воды больше чем обычно.

Показания 

Креатин моногидрат стоит купить для повышения спортивной производительности, активности и адаптивности к физическим нагрузкам. Добавка подходит профессиональным и начинающим спортсменам, будет особенно полезна в период подготовки к соревнованиям, при переходе на следующий уровень сложности в тренировках. 

Противопоказания 

Прием добавки не рекомендован мужчинам и женщинам, которые поставили перед собой цель – похудение, так как это может спровоцировать повышение массы тела. 

Превышение рекомендуемой дозировки креатина моногидрата в редких случаях может вызвать расстройство желудка, отеки, головную боль, сыпь на коже, мышечные судороги.

Противопоказания к креатину моногидрату:

1. Беременность.
2. Лактация.
3. Бронхиальная астма.
4. Тяжелые патологии печени и почек.

Больным сахарным диабетом и аллергикам перед употреблением добавки стоит проконсультироваться с врачом. 

Где купить 

В интернет-магазине KULTURIST#1 вы можете купить лучший креатин моногидрат по доступным ценам. У нас представлен большой выбор самых популярных брендов, возможна доставка заказов по Москве и МО, отправка товара в регионы.