Спортивные добавки для сна

Спортивное питание для сна – натуральные препараты, помогающие при недосыпах. Они мягко расслабляют нервную систему, ускоряют наступление сна, избавляют от частых ночных пробуждений. Подобные добавки рекомендованы при умственном и физическом перенапряжении, в стрессовых состояниях, при резкой смене часовых поясов, гормональных сбоях и других случаях приводящих к нарушениям циркадного ритма.

Преимущества спортивных добавок для сна перед снотворными препаратами

Рецептурные седативные лекарства вызывают зависимость и в случае резкой отмены могут спровоцировать головокружения, депрессию, ухудшение работы мозга, кошмары, частые пробуждения во сне. Многие снотворные лекарственные средства токсичны. При продолжительном приеме они повышают уровень тревожности, вызывают частые перепады настроения, служат факторами риска нарушений памяти и психозов. 

В отличие от снотворных, спортивные добавки для сна помогают наладить сон без нежелательных последствий. Последние не вызывают привыкания, не токсичны, при продолжительном приеме не угнетают нервную систему. 

Действие спортивных препаратов для сна

Спортивные препараты для сна создают оптимальные условия для восстановления здорового циркадного ритма (обеспечивает быстрое засыпание и легкий подъем). Они производят разнонаправленное действие на организм:

1. Помогают расслабиться после высоких физических нагрузок.
2. Снимают эмоциональное напряжение.
3. Снижают частоту ночных пробуждений.
4. Повышают стрессоустойчивость.
5. Улучшают кровоснабжение и кислородный обмен в головном мозге.
6. Уменьшают негативные побочные эффекты кофеина.
7. Воздействуют на причины бессонницы, такие как возрастная деменция, сахарный диабет и преддиабетическое состояние, смена часовых поясов.

Большинство натуральных добавок для сна не вызывают процессов торможения в дневное время суток. 

Качество сна и спорт 

Организм спортсмена испытывает повышенные физические нагрузки, поэтому нуждается в качественном сне не менее 8-9 часов в сутки. Во время сна происходит восстановление всех органов, отдыхают мышцы, повышается активность лимфатической системы, образуется новая костная и мышечная ткань. Полноценный сон помогает атлету быстрее адаптироваться к новому графику тренировок, предотвращает дневную сонливость.

Лучшее спортивное питание для сна 

Самые популярные в спортивном питании добавки для сна:

1. Мелатонин – наиболее популярное средство для восстановления циркадных ритмов. «Гормон сна» помогает при бессоннице связанной с переутомлением, психологическими нагрузками, сменой часовых поясов, возрастными процессами в организме. 
2. 5-HTP – аминокислота, являющаяся природным антидепрессантом. Устраняет тревожные состояния, которые мешают засыпанию и приводят к частым пробуждениям ночью и кошмарам.
3. GABA – аминокислота, улучшающая кровообращение и энергетические процессы в головном мозге. Положительно влияет на качество и продолжительность сна.

Где купить 

Вы можете купить спортивные препараты для сна с доставкой по Москве в интернет-магазине KULTURIST#1. У нас представлен большой выбор пищевых добавок от лучших брендов по приятным ценам. Мы быстро соберем ваш заказ и доставим его удобным вам способом.