Гейнеры со сложными углеводами

Гейнеры со сложными углеводами питают организм в течение длительного времени, обеспечивают чувство сытости на 2-3 часа, помогают в создании рельефного тела без лишней жировой прослойки. Питание подходит спортсменам всех типов телосложения, его можно принимать как в дни тренировок, так и в дни отдыха вместо одного из приемов пищи. 

Особенности гейнеров со сложными углеводами 

По сравнению с гейнерами на основе простых углеводов, гейнеры со сложными углеводами отличаются следующими преимуществами:

1. Производят более длительное полезное действие – обеспечивают тело энергией на 2-3 часа.
2. Дают более устойчивый результат.
3. В меньшей степени повышают гликемический индекс (не вызывают сильных скачков инсулина в крови).
4. Способствуют более длительным и упорным тренировкам.
5. Имеют меньшую калорийность.
6. Не дают сильной нагрузки на поджелудочную железу.
7. Подходят для употребления как в тренировочные дни, так и в дни отдыха.
8. Востребованы для спортсменов всех типов телосложения, в особенности для людей склонных к полноте.
9. Равномерно усваиваются организмом, не создавая отложений висцерального жира.
10. Позволяют набрать более «чистую» мышечную массу.

По сравнению с быстрыми высокоуглеводными гейнерами, медленные стоят на 20-25% дороже, так как содержат более дорогостоящие ингредиенты. 

Полезные эффекты от применения

Что дает прием гейнеров со сложными углеводами:

1. Продолжительное чувство сытости и прилив сил.
2. Стойкий набор чистой мышечной массы.
3. Повышение выносливости. 
4. Восполнение дефицита полезных веществ в организме спортсмена. 
5. Повышение эффективности тренировочного процесса.
6. Лучшее восстановление мышц после тренировок.

Стоит учитывать, что желаемой набор мышечной массы при приеме гейнера, возможен только в сочетании с физическими нагрузками.

Показания к применению

Гейнеры со сложными углеводами можно купить и принимать спортсменам с любым типом телосложения, в том числе людям склонным к полноте. Питание рекомендовано для набора максимально чистой мышечной массы, подойдет:

• бодибилдерам;
• боксерам;
• футболистам;
• пловцам;
• легкоатлетам;
• начинающим атлетам, желающим быстро увеличить массу тела;
• профессиональным спортсменам, для повышения выносливости при длительных интенсивных нагрузках.

Гейнер на медленных углеводах снижает нагрузку на поджелудочную железу и пищеварительную систему в целом (по сравнению с быстрыми белково-углеводными смесями). 

Как принимать 

Гейнер со сложными углеводами принимают до или после тренировки, когда организм почти истощил свои запасы сахара. Употребление перед тренировкой поможет подготовить мышцы к физическим нагрузкам. В завершении занятий питание принимают для восстановления мышц и защиты их от процессов катаболизма. В дни отдыха гейнером заменяют один из приемов пищи. Не стоит употреблять продукт в период сушки.

Противопоказания

Гейнеры противопоказаны в случаях:

1. Индивидуальная непереносимость.
2. Возраст младше 18 лет.
3. Тяжелые заболевания печени и почек.
4. Ожирение.
5. Патологии поджелудочной железы.
6. Период обострения хронического панкреатита.
7. Диабет 1 и 2 типа.

Где купить 

Вы можете купить гейнеры со сложными углеводами с доставкой по Москве и МО в интернет-магазине KULTURIST#1. Мы предлагаем большой выбор продукции от лучших брендов по приятным ценам, быстро оформляем и доставляем заказы.